からだ作りって妊娠中から必要なの？と思われる方もいるでしょう。
もし「１０か月後にフルマラソンにチャレンジするよ！」と言われたら、どんなことをしていくでしょうか？
お産はフルマラソンや登山に例えられることが多くあります。何も準備せずにフルマラソンに挑む人はいないように、出産も準備が必要です。安産に向けてだけでなく、元気に産後を迎えるための準備として運動や、食事のポイントをお伝えします。
一緒に体を動かしながら楽しく運動習慣を身に付けて、体力作りをして行きましょう！
動きやすい服装で来てください。