身体作りは妊娠中から必要？と思われるかも知れません。
では、例えば「10ヶ月後に富士山登山に挑戦します！」ということになったらどんな準備をしますか？
出産はよくフルマラソンや登山に例えられます。
何も準備せずにそれらに挑む人がいないように、出産にも身体の準備が必要なんです。
安産に向けてはもちろん、元気に産後を迎えられるための準備として、運動や食事などのポイントをにじいろのおうちの助産師がお伝えします。
他の妊婦さんスタッフと一緒に身体を動かしながら楽しく運動習慣を身につけて、体力づくりをしていきましょう！