「お正月用伊達巻、栗きんとんの作り方」を学ぼう！
もうすぐお正月です。 お正月のお料理を２品、作り方を海老沢調理師さんに教えて貰いましょう。 「買ってきたお正月料理は、甘すぎて、お正月太りしちゃうわ。」 妊 …
「産後の身体作りをしよう！」
「身体作り」って妊娠中から必要なの？ 「１０ヵ月後にフルマラソンにチャレンジするよ！」と言われたらどんなことをしますか？ お産はフルマラソンや登山に例えられ …
「お産の流れ」＆「餃子作り」
妊娠中の赤ちゃんの成長やお産の流れ、赤ちゃんのうまれる力、ママの産む力をお伝えします。 お産に対して抱く色々な感情も大切にしながら、赤ちゃんを迎えるために、 …
お茶を楽しもう！
毎日の生活に追われている妊婦さん。 ゆったりとお茶の体験をしてみませんか？ 裏千家の山中博美先生がたててくださった、お抹茶をいただきながら 静の時間を楽しみ …
「授乳について」の講習会を行います！
妊娠中のママの身体ではすでに授乳に向けて準備が始まっています。 母乳ってどうやったら出るの？ ミルクはどんな時に必要なの？ 妊娠中からどんな準備が出来るの？ …
ベビーマッサージを練習してみましょう！
かわいい赤ちゃんと一緒にベビーマッサージをしてみましょう！ 肌と肌で触れ合うことで、ママにも赤ちゃんにも幸せな気持ちが湧いてきます。 お風呂あがりの時にでも …
ママの簡単ストレッチ
毎日が忙しく、身体のあちこちが痛かったりする新米ママ！ 少しの時間、ストレッチをして身体をほぐしてみてはどうですか？ 助産師さんが教えてくれるので、誰にでも …
「産後のイメージと準備」ママ編
妊娠中に大切な赤ちゃんを育み、お産という大仕事を担ったママの身体は、お産後に妊娠前の状態に 徐々に戻っていきます。 お産後に大きく変化するからだと、こころに …
沐浴の練習をしましょう！
産まれたての赤ちゃんはお家に帰ってくると誰かがお風呂に入れてあげるようになります。 まだ一緒のお風呂には入れないので、ベビーバス等で沐浴をさせてあげます。 …
マタニティハウスの説明会を行います！
「にじいろのおうち」ってどんなところなの？ 妊娠中のママにとって一人で過ごしていると、不安や心配事も出てくると思います。 にじいろのおうちでは助産師さんが常 …