妊婦さんのための軽い体操をしましょう！

身体作りって妊娠中から必要なの？

もし「10か月後にフルマラソンにチャレンジするよ！」と言われたら、どんなことをしてから行くでしょうか？

お産はフルマラソンや登山に例えられることが多くあります。

何の準備もせずにフルマラソンに挑む人はいないように、出産も準備が必要です。

安産に向けてだけでなく、元気に産後を迎えるための準備として、運動や食事のサポートをお伝えします。

一緒に身体を動かしながら楽しく運動習慣を身に付けて、体力作りをしていきましょう。