妊娠中から身体づくりは大切です。
出産はよく、フルマラソンや登山に例えられることがあります。
「明日、富士山に登りましょう！」と言われても何も準備していなかったら挑めません。
同じように出産を控えている身体にも準備してあげましょう。
安産に向けてはもちろん、元気に産後を過ごせるための備えとして、運動や食事などのポイントをにじいろのおうちの助産師がお伝えします。
ゆっくりとした動きで心身のリフレッシュにもなりますよ。
他の妊婦さんやスタッフと一緒に身体を動かしながら運動習慣を身につけて、体力づくりをしていきましょう！