身体づくりって妊娠中から必要なの？と思われる方もいるでしょう。
例えば、「10ヶ月後に富士登山にチャレンジしましょう！」と言われたら、どんな準備をしますか？
お産はフルマラソンや登山に例えられることが多くあります。
何も準備せずにマラソンや登山に挑む人がいないように、出産にも準備が必要です！
安産に向けてだけではなく元気に産後を迎えるための準備として、運動や食事などのポイントをにじいろのおうちの助産師がお伝えします。
一緒に身体を動かしながら楽しく運動習慣を身につけて、体力づくりをしていきましょう♪