身体づくりって妊娠中から必要？と思われますか？
例えば「10ヶ月後にフルマラソンに挑戦しましょう！」と言われたらどんな準備をしますか？
よくお産はフルマラソンや登山に例えられることがあります。
何も準備せずにそれらに挑む人がいないように、出産にも身体の準備が必要です！
安産に向けてだけではなく、元気に産後を迎えるための準備として、運動や食事などのポイントをにじいろのおうちの助産師がお伝えします。
他の妊婦さんやスタッフと一緒に身体を動かしながら楽しく運動習慣を身につけて、体力づくりをしていきましょう！