妊娠中の軽い運動を教えて！

出産や産後にはそうとうの体力を使うようです。

軽い運動をしながら普段から体力作りをしていきましょう。

足の内側の筋肉を鍛えたり、骨盤を正しい位置に戻す運動をしたり、

妊婦さんがこれから使うであろう筋肉を動かしていきます。

是非みんなで一緒に運動してみましょう。