ママの「簡単ストレッチ」をやってみよう！

令和4年10月24日（月）　にじいろのおうちベビールーム

今日はベビールームに来ているママ達と一緒に簡単なストレッチを助産師さんに教えてくれました。

日頃赤ちゃんのお世話はどうしても前こごみの姿勢が多いため背中が丸まっています。

肩甲骨を合わせるような運動や、首周りをゆっくり動かしてリフレッシュしました。

お互いの背をなでながらお猿さんのようにみんなうっとり（笑）

こんな時間も必要ですね。

また赤ちゃんと一緒に筋トレもしました。みんな体がやわらかーい！