令和５年１月５日（木）にじいろのおうちマタニティハウス
令和５年１月の「マタニティハウス」が始まりました。
「休み明けでみんな元気にしていたかな？」
「おはようございまーす。」
９時半になってぞくぞくと妊婦さんの姿が見えてくると私達も嬉しくなります。
新しい妊婦さんが参加してくれたので、恒例によって自己紹介がてら、「今年はどんな年にしたい！」
というテーマを加えて一言ずつ話して貰いました。
いつもの事ながらみんな色々な話題を出してくれてホント笑顔がたえません。
いよいよ体操！
股関節を動かすことの大切さを助産師さんから聞いて、足「ぶらぶら」運動から
始まりました。
毎日ひとつでもいいのでなにかやれそうな事をやっていきましょう。
実は私も足ぶらぶら体操を毎日少しの時間ですがやっています。
年をとっても大切な運動だと教えて貰いました。
「この運動は地味に見える動きが多いですが、股関節を柔らかくしておくと、わりと楽にお産ができますよ！」
みんな明日は筋肉痛が起きるかもねー、地味なのに。
運動の最後には二人組になって「内股踏み」
「良い気持ちでこのまま寝ちゃいそうです。」
「家に帰ってパパにやってあげてください。気持ち良さが分かればママにもやってくれるはずですから。」
