令和６年９月５日（木） にじいろのおうち マタニティハウス
今日は妊婦さんが楽しみにしていた体操の日です。
天気も良く６人の妊婦さんが集まってくれました。
助産師の府野さんから
「赤ちゃんを産む時に必要な骨盤を鍛えておきましょう！そして産まれてからも体力がないと困りますよね。呼吸法を行いながら、体に不可をかけて・・・。」
わきを伸ばす運動は赤ちゃんの為にも必要だということも教えてもらいました。
顔を少し赤らめながら妊婦さんたちは楽しそう！
最後に二人組になって、マッサージも行ないました。
今日はゆっくり寝られそうですね。
