令和7年3月18日(火) にじいろのおうち ベビールーム
今日は寒の戻りか晴れても寒い朝を迎えましたね。
太陽が出るとにじいろのおうちの部屋は明るくぽかぽかになります。
午前に行われたベビーヨガに初めましてさんを含め、6組のママ＆ベビーちゃんが参加してくれました。
今日の自己紹介のテーマは「面白かったこと」。
皆さん、それぞれの楽しいエピソードを話してくれて笑い声が溢れました。
「さぁ、はじめましょう！」の声で輪を広げてヨガ開始です。
いつものようにママたちの軽い準備運動をして、ベビーちゃんにも「ヨガ、始めるよー」。
最初はタッチセラピーを兼ねてのストレッチから。
ベビーちゃんにも手や足裏にたくさんのツボがあるので、そこを優しく刺激しながらママたちには前屈運動です。
お船のポーズや膝立ちでのくるりん運動でベビーちゃんにはバランス感覚を、ママたちには腰痛予防・解消を。
少しずつ大きなポーズ(ママたちには少しきついかな？)に移行していきます。
飛行機のポーズになるとママたちからは「くう～っ」という声が漏れてきました。
ダイナミックな動きになるとベビーちゃんたちは楽しそうなお顔に、ママたちは「きつー！」。
最後はゾウさんのポーズでフィニッシュです。
「パオーーーン！」
「ヨガ、終わったよー、お疲れ様ー」とベビーちゃんをなでなでして終了しました。
ママたちは普段、ベビーちゃんのお世話で背が丸まってしまってるかと思います。
今日のヨガで少し背や腰がのびてリフレッシュになれたならいいですね。
次回は4月22日(火)午前を予定しています。
ぜひ、ご参加くださいね♪
