令和7年5月27日(火) にじいろのおうち ベビールーム
最近の暑さがやわらいで、過ごしやすい日が続いていますね。(ちょっと太陽が恋しいかもですが…)
今日は6組のママ＆ベビーちゃんがにじいろのおうちに来て、ベビーヨガに参加してくれました。
初めて参加の方もいたので、みんなで自己紹介。
お題は「何も予定がない日中は何してる？」でした。
赤ちゃんのお昼寝のタイミングで私も一緒に寝ちゃってます。
録りためたドラマや動画配信サイトで映画を観てます。
思い思いの時間を過ごして、リフレッシュされているようですね。
輪をひろげてヨガ開始です。
いつものようにママの準備体操をして、「ヨガ始めるよー♪」
赤ちゃんの足を動かしたり、胸やお腹をマッサージして徐々に大きなポーズに移っていきます。
ついつい丸まりがちな背中や胸をのばして呼吸を意識すると身体もリフレッシュできるそうです。
今日は後半、いつものポーズを変更して、新しい動きに挑戦しました。
終わる頃にはじんわりと汗がにじんできたようです。
「ヨガ終わりー」「お疲れー」「またやろうねー」と声をかけてぎゅう♡
ママも赤ちゃんも水分補給して終了です。
次回は6月24日(火)午前を予定しています。
ぜひ、ご参加くださーい！