令和7年8月19日(火) にじいろのおうち ベビールーム
今日も体温以上の気温になり、外に出ただけで汗が噴き出すような日になりました。
そんな中、4組のママ＆赤ちゃんがベビーヨガに参加してくださいました。
初めましてさん同士のママがいたので、恒例の自己紹介から。
お題は「今日、朝ご飯なに食べた？」
みなさん、パパや赤ちゃんのお世話が忙しくてゆっくり食べられていない様子。
中にはヨーグルトだけでした、というママも。
少し心配になりました。
いつものヨガの後半はなかなかハードな動きをするのですが、今日は(も)猛暑日なので、ストレッチ中心の動きにしました。
できるだけママの背を伸ばし、呼吸を意識してもらいながら首～足首までゆっくりと伸ばしていただきました。
普段の生活ではあまり動かさない部分があることに気づきますね。
「痛た・・・」と思わず声が漏れてしまうママもいらっしゃいましたよ。
赤ちゃんの体重がよい負荷となって、ママの身体によい効果をもたらしてくれると思います。
終わるころには心地よい疲労感を感じられたことでしょう。
赤ちゃんもあまり動いていない感じですが、実はいい運動になっているんです。
寝てしまう赤ちゃんもちらほら・・・。
毎日の赤ちゃんとの生活でちょっとずつ取り入れて、リフレッシュできたらいいですね。
次回は9月30日(火)午前9:30～です。
ぜひ、ご参加くださーい♪
