令和7年9月30日(火) にじいろのおうち ベビールーム
朝・晩はだいぶ涼しくなっても、日中、太陽が出るとまだ暑いですね。
にじいろのおうちの部屋も朝は窓を開けて涼しい風を入れていましたが、時間が経ってみなさんがくる頃にはだんだん気温が上がってしまい、結局、エアコンのスイッチを入れてしまいました。
今日のヨガには6組のママ＆ベビーちゃんが参加してくれました。
初めてにじいろのおうちに来てくれた方もいたので、簡単な自己紹介をしてからヨガをスタートしました。
先月に引き続き、ストレッチ中心のヨガにして、ゆっくりとした動きでママの身体をほぐすようにしました。
毎日の赤ちゃんのお世話でママたちの背中は知らず知らずのうちに丸まってしまい、忙しい中、じっくりと身体を伸ばせないでいるかと思います。
赤ちゃんの体重が程よい負荷になる動きも併せてあちこちをグーンと伸ばしてリフレッシュできていたらいいなと思います。
赤ちゃんもあまり動いていないように見えて、結構な運動になっています。
好きなポーズ、ちょっと嫌なポーズあったかと思いますがみんなとっても頑張って、終わるころにはまったーりしている様子が見られました。
ママも赤ちゃんも心地よい疲労感があったかと思います。
今日は少し早めに終わったので、後半はいつもの手芸とおしゃべりtimeで過ごしました。
次回のベビーヨガは10/28(火)午前を予定しています。