令和7年10月28日(火) にじいろのおうち ベビールーム
今日は気持ちよく晴れて、秋の冷たい風が時々強く吹いた午前、にじいろのおうちのベビールームでは月に1度のベビーヨガの日でした。
初めてにじいろのおうちに来てくれた2組を含めて定員いっぱいの7組のママ＆赤ちゃんが参加してくださいました。
真夏の間はストレッチ中心のゆっくりした動きのヨガをしていましたが、だんだん涼しくなってきたので、ちょっとずつ大きな動きを増やしていこうかなと思い、最後にダイナミックなポーズを2つ取り入れました。
これから冬に向けて変えていこうと思います。
とはいえ、準備運動を兼ねたストレッチは大事なので、ママたちの丸まりがちな背中が伸びるような動きと深呼吸を意識してもらいながら身体をほぐしていきます。
開脚して前屈しながら赤ちゃんの手足の運動はママの股関節の稼働を助けて、赤ちゃんにはハイハイの準備やお腹への刺激で腸の動きを促進・・・
ちょっと意地悪抱っこをしながらの脇腹のストレッチをして赤ちゃんの背筋や腹筋の力をつけてあげたり・・・
ゆらゆらお船のような動きはママの体幹や赤ちゃんのバランス感覚を養ったり・・・
一つ一つの動きでママにも赤ちゃんにもたくさんの刺激があったはず♡
毎日の赤ちゃんとの遊びの中でトライしてみてください♪
次回のベビーヨガは11/25(火)を予定しています。
ご参加お待ちしていまーす(^▽^)/
