令和8年3月17日(火) にじいろのおうち ベビールーム
朝からお天気が良く、春らしい1日になりましたね。
今日は午前にベビーヨガを行いました。
新しくベビールームに来てくれたママ＆赤ちゃんを含めて7組が参加してくださいました。
自己紹介と「最近うれしかったこと」をお話して、共感したり笑ったりしてお部屋が和んだところでヨガを開始しました。
ママの準備運動と赤ちゃんへの「ヨガはじめるよー。」の声掛けを合図にゆっくりと動いていきます。
ベビーヨガは他の運動と違って、ゆっくりとした動きと姿勢・呼吸を意識するのはもちろん、赤ちゃんとのコミュニケーションも大事なひとつです。
最初はストレッチのような動きで、ママたちのお顔も余裕が見られます。
普段動かさないような部位を伸ばしたり、呼吸に意識を持って行ったりすると、ママたちの身体がリフレッシュしていくのではないでしょうか？
だんだん、ダイナミックな動きに移っていくと、悲鳴に似たママたちの声が聞こえてきたりします。
身体を下に下げる・赤ちゃんを下に移動する動きは重力にまかせず、ママの力で動かします。
赤ちゃんが大きくなればなるほど、ママへの素敵な（？）負荷になりますね。
筋肉痛にならなければいいですけど・・・。
ヨガを終えて休憩しながらみんなで輪になっておしゃべりしているとほとんどの赤ちゃんが眠ってしまいました。
ただ動かされているだけではなく、実は赤ちゃんも全身の運動をしていたんです。
ママ＆赤ちゃんの良いコミュニケーションとリフレッシュになれたら嬉しいです♡
次回のベビーヨガは4/28(火)9:30～を予定しています。
ぜひ、ご参加ください♪