令和５年5月11日（木）にじいろのおうち マタニティハウス
今日は3組の妊婦さんと一緒に骨盤を中心とした緩やかな運動をしました。
毎日の生活の中で新たに運動を取り入れていくとなると、ちょっとハードルが高く感じますよね？！
今の生活の中でほんの少し意識を持ち、体の動かし方を変えてみるだけで、お産や育児のスタートに向けて体を整えていくことができるのです♪
歯磨きしながら～、掃除機をかけながら～、テレビをみながら～、、、、、など
上手に時間を作りながら、簡単にできる運動を短時間でも毎日コツコツ積み重ねて楽しく過ごしましょう。
お昼はスタッフの作った筍の混ぜご飯、豆腐のハンバーグ、高野豆腐の煮つけ、ほうれん草のお浸し、デザートには豆乳プリンと豪華な食卓になりました。
ほとんどのお野菜が「高橋おじいちゃん」からいただいた無農薬野菜だったので、妊婦さんの身体には良かったと思います。もちろん私達もおいしく頂きました！
妊婦さんたちとお話しながら今日も楽しく過ごしました。
産前の少し寂しく不安な時を妊婦さん同士でお話したり、助産師さんのお話を聞いたり「にじいろのおうち」にぜひ遊びに来てくださ～い。
