2025年7月3日 にじいろのおうち マタニティハウス
今日は妊婦さんと体操の日♪
いつうまれても良い時期の大きなお腹を抱えた38週の初産婦さんと、
たまたまいらしたにじいろのおうちの卒業生（産後ママ）と一緒に
骨盤周りを中心にからだをほぐしていく、ゆるーい体操を行いました！
ゆるーい、といっても一つ一つがとても大切な動きなので、丁寧に体の声をききながら進めていきました♪
産後ママも「妊婦の頃にやりましたね。思い出しましたぁ！」「楽しい♪」と目を輝かせていましたし、
出産を控える妊婦さんも「気持ち良い！」「家でもやってみます♪」と出産までに今よりも少しでも体と整えることに楽しさを感じられたようです。
経過の順調な妊婦さんは、妊婦≠安静 なので、自分に合った方法とメニューで楽しく体を動かしていけたら
気持ち良さも感じられますよ。
ここでは、産前産後で自宅で誰でも出来る簡単な内容をお伝えしています。
みなさんと一緒に体を動かしているスタッフも、毎回からだが軽やかに爽快感があり、体操の日を待っているくらいなんですよ～。
妊婦さん、一緒に楽しく体を動かしませんか？！ お待ちしています♪
