2025年10月16日 にじいろのおうち マタニティハウス
「普段はほとんどからだを動かしてません」「みんなと運動したいです！」と
3人の妊婦さんと一緒にからだを動かしました♪
妊娠後期になり、出産間近になってきているからこそ、出産や産後に向けの準備も気持ちがたまりますね。
今回は、骨盤まわりを重点に動かしながら、出産や産後にも向けて自分自身で整えられる内容をやってみました。
自分自身でからだの動かし方を知っていること、自分のからだの感覚を知っていることは、出産時も産後も過ごし方が変わってきます。
今からできることを、1つからコツコツと楽しく続けてみながら、変化を感じてみてくださいね。
