令和7年12月23日(火) にじいろのおうち ベビールーム
今日は一段と冷え込んだ1日になりましたね。
「寒い、寒い！」
と言いながらも新規さんも含めて7組のママ&ベビーがにじいろのおうちに来てくれました。
いつものように自己紹介とお題は「夜、寝かせるときの赤ちゃんの服はどんなものを着せてますか？」でした。
寒い夜、みなさん色々と工夫をされているようでした。
輪を拡げてヨガの開始です。
準備運動の軽いストレッチをしたら「ヨガ、始めるよ~」というママの声で赤ちゃんにもヨガのお知らせです。
毎日の家事に加えて赤ちゃんのお世話に追われるママたちの背中は丸まりがちになっているかと思います。
月に1度でも、このような機会で胸を開き、呼吸を意識して背をのばすことで身体をリフレッシュできるといいですね。
ゆっくりとした動きから少しずつ大きな動きに移っていくと「痛てて～(><)」「無理無理～💦」の声が・・・。
赤ちゃんの体重が良い負荷となって、普段使っていない筋肉や部位を動かすのに効果が出てきます。
赤ちゃんはただ動かされているだけのように見えますが、実は結構な運動になっていたりします。
頑張った後はママも赤ちゃんもゆったりと過ごしていただきました。
次回のベビーヨガは令和8年1/27(火)9:30～です。
みなさんのご参加をお待ちしてまーす♪