妊婦さんの体操

産院に行くと体重の話をされるそうです。

体重が増えることを気にされている妊婦さんは結構いるようです。

1日１万歩？

なかなか難しいですね。

体重が増えることも心配の一つですが、体力を付けていくことはとても大切です。

骨盤底筋を鍛えたり、腕の筋肉を付けたりして、出産に備えて行きましょう。