妊婦さんの体操


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産院に行くと体重の話をされるそうです。

体重が増えることを気にされている妊婦さんは結構いるようです。

1日1万歩?

なかなか難しいですね。

体重が増えることも心配の一つですが、体力を付けていくことはとても大切です。

骨盤底筋を鍛えたり、腕の筋肉を付けたりして、出産に備えて行きましょう。