「産後のからだ作り」をしよう！

からだ作りって、妊娠中から必要なの？

もし「１０ヶ月後にフルマラソンに出場するよ。」と言われたらどんなことをしていきますか？

お産はフルマラソンに例えられることが多くあります。

なにも準備せずに挑む人はいないように、出産にも準備が必要です。

安産に向けてだけでなく、元気に産後を迎えるための準備として運動や食事などのポイントを教えて貰いましょう！