「妊婦さんのための体操」

日頃は運動不足になりがちな妊婦さん。

出産時に役立つような運動を、助産師さんが教えてくださいます。

無理なく骨盤底筋を鍛えたり、腕の力を付けたり産後の身体を作っていくために

必要な筋肉を付けていきましょう！

みんなで動くことで、自分だけでは出来ないこともやれるものです。

無料ですので皆さんの参加をお待ちしています！