令和４年５月１１日（水）にじいろのおうちマタニティハウス
「陣痛」ってどんなイメージを持ちますか？
壮絶な痛み！！
友達からから聞くイメージです。
確かに痛いという字をかきますからね。
なぜこの陣痛があるのかということを考えてみましょう。
助産師さんのこんな言葉から、お話が始まりました。
赤ちゃんから「今から行きますからよろしく！」の合図だと思ったらいいです。
急に音沙汰もなく生まれ出てきたら困りますよね。
なるほど、確かにそうですね。助産師さんはうまいことをいうなあ。
痛い時のイメージをどういう気持ちで過ごすか、が大切です。
「『呼吸法を練習して』と病院の先生から言われましたが、何をしていいか分からないんです。」
「鼻から息を吸ってストローで吹くみたいにゆっくりとはきだします。」
難しかったら「息をはく」そうすることによって自然と呼吸ができるそうです。
