2024年10月22日㈫ にじいろのおうち ベビールーム
今日は月1回開催のベビーヨガの日でした。
急に涼しくなって、体調を崩しがちですが、元気に8組の親子の皆さんが参加してくれました。
初めての方もいたので、恒例の自己紹介から。
今日のテーマは「子どもの時苦手（嫌い）だったもの」
「牛乳がダメしたー」「椎茸は今でも無理です」「犬が苦手でした」
たくさんのお話をして、みんなの意外な一面を見させてもらいました。
そして、いつものママのストレッチから・・・。
今日は普段、授乳やおむつ替えで猫背になりがちなママたちの背中を伸ばして胸を開くようなストレッチを加えてみました。
ベビーちゃんたちはいい子に待っててくれます。
「ヨガ、始めるよー」とママの声と優しいタッチでヨガの開始です。
ベビーちゃんにも手のひらや足裏にツボがたくさんあるので、優しく刺激しながら、ママさんたちはストレッチ。
だんだん動きが大きくなっていくとベビーちゃんの体重が負荷になって、ママたちの額にはじんわりと汗がにじんできます。
今日はブランコのポーズでフィニッシュ。
「ヨガ、終わったよー」「お疲れさまー」と、最初と同じタッチをしながらママたちの呼吸を整えて、今日のヨガは終了です。
「自分の腹筋のなさに驚きです」とお話されてるママもいました。
ママが大変なポーズほど、ベビーちゃんは喜んでいる様子でしたよ。
楽しんでくれてご機嫌になったり心地いい疲労感で眠くなったりして、残りの時間はゆっくりと過ごしました。
次回のご参加、お待ちしてまーす。 櫻