2026年4月16日 にじいろのおうち マタニティハウス
今日は、久々に妊婦さんと一緒に体操ｄａｙ！
出産前後はもちろん、年齢を重ねていく過程でも、とても大切な骨盤まわりの体操をしました！
これを知って習慣化されると、この先の未来ずーーっとセルフケアでからだを整えていくことができちゃうんです。
ほんの少しのストレッチなのに、徐々に体がポカポカしてきて、ゆるっと心地よくて眠くなったり、
バランスボールで弾んでいるうちに息があがったり、
普段使わない部分を動かし、きっとからだも喜んだことでしょう♪
産後のからだの回復にもつながるので、今よりも少しでも小さくコツコツ楽しく続けてみてくださいね。
