2026年6月11日(木)にじいろのおうち マタニティハウス
今日は妊婦さんと一緒に体操の日。
最初の自己紹介では、「だまされたこと、だまされそうになったこと」
意外にも「まさかわたしが？！」というエピソードを誰もが体験していて、みんなでビックリ！！！！
体操の内容は①出産に向けた体づくり②産後のからだに向けた筋肉貯金＆体力アップ を意識して
簡単な骨盤まわりの地味〜な体操だけを選んで行ってみました♪
ほんのちょっと足を動かしたり、耳にふれたりしただけで「すごくぽかぽかしています♪」とすぐに体感を
感じている方もいました。
これからエアコンを使うことが多くなり体も冷えやすくなりますが、自分の内側からからだを温かくできるようになると、おなかにいる赤ちゃんもぽかぽか気持良さを感じているでしょうね♪
本当に‘じみ〜〜’な動きしかしていませんが、終わる頃には軽く息が上がり、足回りに筋肉痛ぽさを感じる位なって、心地ちよい体操の時間を終えました。
最後に、にじいろのおうち特製の梅ジュースをのんで「おいし～～～～♡」と一息つきながら、感想シェア♪
「みんなとやると、楽しいですね！」とじんわりかく汗も心地よさをみんなで感じた楽しい時間となりました。
来週の講座は「産後のイメージ：赤ちゃん編」です。生まれたばかりの赤ちゃんって？をお話しますので、産後の生活のイメージを膨らませたい方はぜひ、お越しくださいね♪おまちしています。
