「妊婦さんに必要な体力作り」を行いました！

令和3年12月22日（水）にじいろのおうちマタニティハウス

妊娠後期に入った妊婦さんは特によく歩くようにいわれています。

ただ天気が悪かったり、北風が強くて歩けない日もあります。

そこで今回は家の中で簡単に出来る体操を助産師さんから教えていただきました。

足、腰の動かし方、わきをのばす運動、最後はバランスボールにものってみました。

もう予定日を過ぎた妊婦さんもいたので、様子をみながら。

「そろそろ出てきてくれますように？！」

お願いしながら、スタッフも一緒に身体を動かしました。